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Trainieren ist das Zauberwort um besser zu werden. Klettere ich 2x die Woche verdoppelt sich zum Beispiel die Bewegungserfahrung, entsprechend kann ich auf einen grösseren Speicher zurückgreifen und Kletterprobleme schneller entschlüsseln. Was sollte ich aber zu welchem Zeitpunkt trainieren, wie lange müssen die Ruhephasen sein und in welchem Umfang   soll ich meinen Körper belasten? Fünfmal die Woche trainieren und trotzdem nicht weiter kommen. Diese leidige Erfahrung trifft auf viele Kletterer zu. Eine Trainigsplanung und Begleitung hilft dir deine Kräfte aufzubauen und richtig einzusetzen. 

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